若白髪の原因

白髪が増える年齢

白髪は年齢を重ねるごとに増えていくもの。

 

高齢になって白髪が増える理由は、身体の中で生成されるコラーゲンに影響されています。

 

コラーゲンが減少することで色素細胞の活動が衰え、頭皮が老化することであらわれてくる白髪ですが、年齢が若くても悩まされている方もいるでしょう。

 

若くして白髪が増える、いわゆる若白髪もコラーゲンが減少して老化が進んでいるためといえます。

 

病気やストレスなど、若白髪になる理由が思い当たらない場合はコラーゲンの減少理由について考えてみる必要があるでしょう。

若白髪の原因

若白髪は加齢による白髪と同様に個人差があります。

 

原因もさまざまですが、最も大きく影響を受けているのは食生活でしょう。

 

栄養バランスが崩れていたり、食事の栄養状態が悪かったりということが挙げられます。

 

子供の頃からの好き嫌いが直っていない方や、不規則な食事を摂っている方は特に注意が必要です。

 

食事は健康な生活をおくるために必要不可欠なことです。

 

忙しいからといって毎日カップラーメン・パンなど、いつも同じような食事ばかりを摂っていると、満腹感は得られても栄養は不足しがちになっています。

 

いつもの食事を見直し、慢性的な栄養不足を見つけることが若白髪の改善のひとつに繋がるでしょう。

 

栄養バランスのとれた食事をすると、もちろん身体は健康的になります。

 

頭皮の健康状態も連動して改善されるので、たかが食事と軽く考えずにきちんと栄養を補いましょう。